ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・
目次
使用している種菌
- メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本
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ヨーグルトメーカー
- TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016
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前回の記事
効果はいかに！
目標65kgに対し、本日現在66.8kg。前回より1.9kg減ってるのに、体脂肪率は増えてる！！なんだこれ・・・。我ながらわからない体・・・。
状況
- 朝はヨーグルト、昼はバナナ、夜はサラダという食生活に変えた
- 運動は毎日欠かさず続けている
- 土日はバンド練習とライブを見に行った（両方飲み会あり）
- 蒸留酒は飲んでいるけれど、炭水化物は摂取していない
- 飲み会の後に、太ったことでがっかりしていたら、一日で2kg下がった
これを書いているときは嬉しい変化！ただ、書いている通り、自分の体がわかりません・・・。ヨーグルトによる体脂肪変化を見ているのですが、効果が見えない気がしてきました。
効果測定、もう少し続けます。
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