第6週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

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20170201 124849138 iOS - 第6週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・

使用している種菌

メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本

ヨーグルトメーカー

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

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ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・ 使用している種菌 メグミルク...

効果はいかに!

目標65kgに対し、本日現在66.8kg。前回より1.9kg減ってるのに、体脂肪率は増えてる!!なんだこれ・・・。我ながらわからない体・・・。

状況

  • 朝はヨーグルト、昼はバナナ、夜はサラダという食生活に変えた
  • 運動は毎日欠かさず続けている
  • 土日はバンド練習とライブを見に行った(両方飲み会あり)
  • 蒸留酒は飲んでいるけれど、炭水化物は摂取していない
  • 飲み会の後に、太ったことでがっかりしていたら、一日で2kg下がった

これを書いているときは嬉しい変化!ただ、書いている通り、自分の体がわかりません・・・。ヨーグルトによる体脂肪変化を見ているのですが、効果が見えない気がしてきました。

効果測定、もう少し続けます。