第6週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・

 

目次

使用している種菌

  • メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本

[amazon asin=”B00WCI6LH4″ kw=”メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本” title=”メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本”]

 

ヨーグルトメーカー

  • TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

[amazon asin=”B011REIANG” kw=”TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016″ title=”TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016″]

 

 前回の記事

 

効果はいかに!

 

目標65kgに対し、本日現在66.8kg。前回より1.9kg減ってるのに、体脂肪率は増えてる!!なんだこれ・・・。我ながらわからない体・・・。

 

状況

  • 朝はヨーグルト、昼はバナナ、夜はサラダという食生活に変えた
  • 運動は毎日欠かさず続けている
  • 土日はバンド練習とライブを見に行った(両方飲み会あり)
  • 蒸留酒は飲んでいるけれど、炭水化物は摂取していない
  • 飲み会の後に、太ったことでがっかりしていたら、一日で2kg下がった

 

これを書いているときは嬉しい変化!ただ、書いている通り、自分の体がわかりません・・・。ヨーグルトによる体脂肪変化を見ているのですが、効果が見えない気がしてきました。

 

効果測定、もう少し続けます。

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!

コメント

コメントする

CAPTCHA

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

目次
閉じる