第5週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

20170201 124849138 iOS - 第5週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」 Diary
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ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・

 

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使用している種菌

メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本

 

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ヨーグルトメーカー

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

 

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効果はいかに!

 IMG 6163 - 第5週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

目標65kgに対し、本日現在68.7kg。前回より400g増え、元通り。体脂肪率も増えてる!!相変わらずグラフは、不安定。週末に増えるのは、お酒のせいですかね・・・。

状況

  • 赤ワイン1杯は、1時間の運動に匹敵するとの記事を見て、同時に晩酌を始めた
  • 土曜日は障害対応だった(ストレス?)
  • 蒸留酒は飲んでいるけれど、炭水化物は摂取していない

先週はひどかったですが、そろそろ改善があってもいいはず・・・。少なくとも、ヨーグルト効果が体脂肪にでてきても・・・。けれど、短気は損気、この効果測定をもう少し続けます。

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