第5週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・

 

使用している種菌

使用している種菌

  • メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本

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目次

ヨーグルトメーカー

  • TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

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 前回の記事

 

効果はいかに!

 

目標65kgに対し、本日現在68.7kg。前回より400g増え、元通り。体脂肪率も増えてる!!相変わらずグラフは、不安定。週末に増えるのは、お酒のせいですかね・・・。

状況

  • 赤ワイン1杯は、1時間の運動に匹敵するとの記事を見て、同時に晩酌を始めた
  • 土曜日は障害対応だった(ストレス?)
  • 蒸留酒は飲んでいるけれど、炭水化物は摂取していない

先週はひどかったですが、そろそろ改善があってもいいはず・・・。少なくとも、ヨーグルト効果が体脂肪にでてきても・・・。けれど、短気は損気、この効果測定をもう少し続けます。

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