第4週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

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ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・

 

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使用している種菌

メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本

 

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ヨーグルトメーカー

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

 

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効果はいかに!

 20170228 124253000 iOS 236x300 - 第4週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

 

目標65kgに対し、本日現在68.3kg。前回より400g減りましたが、体脂肪率は増えてる!!相変わらずグラフを見ると、不安定 + 底上げしている感じ。

状況

  • 赤ワイン1杯は、1時間の運動に匹敵するとの記事を見て、同時に晩酌を始めた
  • 土日は障害対応で徹夜だった

 

先週は、二郎系ラーメン食べてもそんな変わらなかったのに、徹夜してそんなに食べてなくても同じだと、意味ないんじゃない?と思ってしまいます。少なくとも、ヨーグルト効果は・・・。けれど、短気は損気、この効果測定をもう少し続けます。

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