第4週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・

 

使用している種菌

メグミルク　恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ　24本

 

ヨーグルトメーカー

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

 

前回の記事

 

効果はいかに！

 

 

目標65kgに対し、本日現在68.3kg。前回より400g減りましたが、体脂肪率は増えてる！！相変わらずグラフを見ると、不安定 + 底上げしている感じ。

状況

• 赤ワイン1杯は、1時間の運動に匹敵するとの記事を見て、同時に晩酌を始めた
• 土日は障害対応で徹夜だった

 

先週は、二郎系ラーメン食べてもそんな変わらなかったのに、徹夜してそんなに食べてなくても同じだと、意味ないんじゃない？と思ってしまいます。少なくとも、ヨーグルト効果は・・・。けれど、短気は損気、この効果測定をもう少し続けます。