第3週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

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20170201 124849138 iOS - 第3週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・

使用している種菌

メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本

ヨーグルトメーカー

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

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ガセリ菌ヨーグルトを培養して、ダイエットに活用できるかの効果測定をしています。前週に引き続き・・・ 使用している種菌 メグミルク...

効果はいかに!

 

目標65kgに対し、本日現在68.7kg。前回より200g増え、体脂肪率は変わらず。というか、グラフを見ると、底上げして安定している感じ、これは良くない!

状況

  • 赤ワイン1杯は、1時間の運動に匹敵するとの記事を見て、同時に晩酌を始めた
  • 誕生日だからいいよね!と勝手に、二郎インスパイア系を肉増しダブルで完食

ちなみに、二郎インスパイア系を肉増しダブルは、コレです。

でも、逆に考えるんだ!これだけ食べて、キープできているのは、ヨーグルト効果かもしれない!

まだまだ、この効果測定記事は続きます。