第1週目効果測定「ガセリ菌ヨーグルトを自宅で作ろう」

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1週間前から、ガセリ菌ヨーグルトを培養しています。効果測定をすることにしました。

 

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使用している種菌

メグミルク 恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ 24本

 

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ヨーグルトメーカー

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016

 

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効果はいかに!

増えてる~!

 

目標65kgに対し、本日現在69.1kg。600g増え、脂肪率も増えております。ブヒー。

 

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言い訳

  • 4日前からインフルエンザ的風邪をひいていて、15分の運動が出来ていない
  • 夕飯食べたら即寝
  • 赤ワイン1杯は、1時間の運動に匹敵するとの記事を見て、同時に晩酌を始めた

 

まだまだ、この効果測定記事は続きます。

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